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想跑一次半程马拉松，从头开始需要做什么准备？（1 / 1）
每天早晨，凌雪会起床后进行晨练，锻炼身体，保持强健的体魄。她会穿上一身军装，手持长剑，练习剑术和武艺。而周行则会在一旁观看，给予指导和鼓励。