“但这些因素导引的内气变化极为有限,要想真正地导引内气流动,并提炼出纯粹的能量,就必须逐步戒断五谷杂粮的摄入,五谷杂粮虽然可以提供程度不一的生命能量,可也将人体内气搅动地浑浊一片,导致五气交缠不均,体内之气此消彼长,难以长盛不衰,要想体内真气长盛不衰,辟谷便是最直接的途径。”倾城跟着讲解道。
每天清晨,当第一缕阳光穿透云层,凌雪就会开始她的日常工作。她在城市的中心广场上组织幸存者进行体能训练,她的声音清晰而坚定:“保持健康的身体,是我们生存的基础。”幸存者们跟随着她的指挥,做起了晨练,虽然动作各异,但每个人的脸上都写满了坚持。